Hatha Yoga, è basato sulle didattiche proposte negli ashram di Sivananda e si arricchisce di contributi di diverse tradizioni rappresentate da insegnanti quali: T.D.K. Desikachar, B.K.S. Iyengar, Claude Marechal, Boris Tatzky, Patrick Tomatis.

L’obiettivo perseguibile a lungo termine – e che, di volta in volta, trova la sua concretizzazione in ciascuna lezione - è fare della pratica un rinnovato esercizio alla non violenza. Non violento sarà l’intento di lavorare con il proprio corpo, accettando i propri limiti e osservandoli con distacco. Un respiro strutturato guiderà il praticante a realizzare la comodità nell’asana (=postura yoga).

I corsi di Hatha-Ayurveda Yoga sono impostati con molta attenzione agli aspetti terapeutici (fisici e mentali) di questa antica disciplina, che l’Ayurveda considera, insieme alla Meditazione, efficaci metodi di prevenzione e guarigione di diversi disturbi.

 

Prossimi corsi (I e II livello): da definire